ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਕਲੱਸਟਰ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਅਜੂਬਿਆਂ, ਹੋਰ ਜੂਸ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ।
ਸੈਲਰੀ ਜੂਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਸੈਲਰੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੂਸ
ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਮਕੀਨ ਸੁਆਦ ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਸੈਲਰੀ ਜੂਸ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਸਵਾਦ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਰੇ ਜੂਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੈਲਰੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੂਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਸਵਾਦ ਇਸਨੂੰ ਮੌਕਟੇਲ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਜੈਸਟੀ ਮੌਕਟੇਲ ਬਣਾਓ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਲੇ, ਪਾਲਕ, ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
ਸੁਆਦੀ ਸੈਲਰੀ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾ
ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:
- ਗ੍ਰੀਨ ਕਲੀਨਿੰਗ ਜੂਸ: ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਡਰਿੰਕ ਲਈ ਖੀਰੇ, ਪਾਲਕ, ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਸੈਲਰੀ ਐਪਲ ਕੂਲਰ: ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਨਿਚੋੜ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਥਾਈਮ ਦੀ ਇੱਕ ਟਹਿਣੀ ਨੂੰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਲਈ।
- ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸੈਲਰੀ ਸਮੂਥੀ: ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕੂਪ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸਮੂਦੀ ਲਈ ਮਿਲਾਓ।
ਚਾਹੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੂਸ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।