ਸੰਮਿਲਿਤ ਪਾਣੀ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਲਾਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ।
ਫਲ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ
ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਦਾ ਇੱਕ ਬਰਸਟ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਸ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਮਿਲਾਓ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ:
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ: ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਨਿੰਬੂ ਖੀਰਾ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ: ਨਿੰਬੂ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
- ਤਰਬੂਜ ਬੇਸਿਲ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਵਾਟਰ: ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਕੁਝ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਿਕਸਡ ਬੇਰੀ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਵਾਟਰ: ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਸਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡੂੰਘਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ:
- ਨਿੰਬੂ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਵਾਟਰ: ਇੱਕ ਸੁਗੰਧਿਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤਵਰ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਟਹਿਣੀਆਂ ਪਾਓ।
- ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਖੀਰਾ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ: ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਲੈਵੈਂਡਰ ਲੈਮਨ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਵਾਟਰ: ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
- ਬੇਸਿਲ ਜਿੰਜਰ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਵਾਟਰ: ਬੇਸਿਲ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਈ।
ਸਪਾ ਪਾਣੀ ਨਿਵੇਸ਼
ਸਪਾ ਵਾਟਰ ਇਨਫਿਊਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਫਲਾਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਪਾ ਵਾਟਰ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਪਕਵਾਨ ਹਨ:
- ਸਿਟਰਸ ਮਿੰਟ ਸਪਾ ਵਾਟਰ: ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਵਰਗੇ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਪੀਣ ਲਈ ਮਿਲਾਓ।
- Cucumber Lemon Lime Spa Water: ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ, ਨਿੰਬੂ, ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਓ।
- ਅਦਰਕ ਪੀਚ ਸਪਾ ਵਾਟਰ: ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਆੜੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਪਾ ਪਾਣੀ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
- ਅਨਾਨਾਸ ਕੋਕੋਨਟ ਸਪਾ ਵਾਟਰ: ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਪਾ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਈ ਮਿਲਾਓ।
ਚਾਹ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਚਾਹ ਦਾ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਾਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਰਵਾਇਤੀ ਨਿਵੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮੋੜ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਨਮੋਹਕ ਚਾਹ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ:
- ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਲੈਮਨ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਵਾਟਰ: ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬੈਗ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ।
- ਹਿਬਿਸਕਸ ਔਰੇਂਜ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਵਾਟਰ: ਹਿਬਿਸਕਸ ਟੀ ਬੈਗ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਟੈਂਜੀ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
- ਪੀਚ ਹਰਬਲ ਟੀ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਵਾਟਰ: ਪੀਚ ਹਰਬਲ ਟੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਆੜੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੀਣ ਲਈ ਮਿਲਾਓ।
- ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ: ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪੀਣ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਟੀ ਬੈਗ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਵਾਟਰ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੁਝਾਅ
ਇਹਨਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਵਾਟਰ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਓ:
- ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਮਿਲਿਤ ਰਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਅਧਾਰ ਵਜੋਂ ਕਰੋ।
- ਉਲਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ: ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਘੁਲਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
- ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ: ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਫਲਾਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਮਿਲਿਤ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰੋ: ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਮਿਲਿਤ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ: ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਖੀਰੇ, ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਭਰਿਆ ਪਾਣੀ ਦਿਨ ਭਰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਰੱਖੇਗੀ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੁਭਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੰਮਿਲਿਤ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਹਨ।