ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੀਆਂ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਤੂਫਾਨ ਨਾਲ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ. ਇਹ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੀ ਰਚਨਾਵਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਮੋਟੇ ਸੰਸਕਰਣ ਹਨ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਸੁਆਦਾਂ, ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਸਨੈਕਸ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਮੂਦੀ ਬਾਊਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾ
ਇੱਕ ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਕਲਾ ਦਾ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਅਧਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਲੇ, ਬੇਰੀਆਂ, ਅੰਬ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫਲ। ਲੋੜੀਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ, ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਇੱਕ ਛਿੜਕ ਵਰਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਤੱਕ, ਵਿਕਲਪ ਲਗਭਗ ਬੇਅੰਤ ਹਨ। ਇਹ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਕਰੰਚ, ਕ੍ਰੀਮੀਨਤਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
ਸਮੂਦੀ ਬਾਊਲਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਪੀਲ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਪਾਲੀਓ, ਜਾਂ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਮੂਦੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ ਬਾਊਲਜ਼: ਸੰਪੂਰਣ ਜੋੜਾ
ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸਮੂਦੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਤ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮੂਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ, ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
- ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ ਕਲਾਤਮਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਤਰੀਕਾ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਘਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਗੈਰ-ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ
ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੇ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਜੂਸ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮੌਕਟੇਲ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਲੀਕਸਰ ਤੱਕ, ਗੈਰ-ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮੂਦੀ ਕਟੋਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸਮੂਦੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼-ਵਰਕਆਉਟ ਰਿਫਿਊਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸਮੂਦੀ ਇੱਕ ਪੋਰਟੇਬਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ
ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੁਆਦ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਅੰਤ ਲੜੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ, ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ, ਹਜ਼ਮ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ
ਸਮੂਦੀ ਬਾਊਲਜ਼ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸਮੂਦੀ ਸਮੇਤ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਭਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰੀ ਸਮੂਦੀ 'ਤੇ ਚੂਸ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ acai ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਦਸਤਖਤ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ।